4/26 第１回目、月1ヨガでした！


ヨガ初体験しました！
asuka先生がとっても丁寧に教えてくださいましたー^_^  


リラックスヨガだったので簡単な動きでしたが、以外と普段使わない筋肉を使ったり、呼吸方だったりで効果バッチリ。終わった後はスッキリ！
腸がゴロゴロ活発に！！　


何より、気持ちがリラックスしましたー！！


第2回目は5／26(日)！

ぜひご参加下さい^_^