使い分けていますか？　違い、知ってますか？


マッサージ…
溜まった疲労を一時的に緩和させる事。
　　　　　　　　　　　（させてもらう）


セルフストレッチ…
自分の身体の状態を把握して、疲労を溜めにくい身体にする事。




セルフストレッチは硬い張りのある筋肉を柔らかくし、身体の可動域を広げます。
代謝アップでエネルギー消費、筋肉の柔軟性によスタイルアップが期待でき、日々をより元気に過ごすのに欠かせないと言えるでしょう^_^



マッサージも、セルフストレッチ習慣の上に受けると更に効果が上がります‼️



皆さん、ぜひ正しいストレッチを🎵



毎週水曜日、13時より
ストレッチグループレッスン開講中！
新規入会者募集中‼️



入会金無しでご参加できます^_^
お問い合わせ047-411-6718✨